心理學 × 職涯文章專欄

職涯諮詢師鄭凱云 Ken 的文章專欄。結合心理學與職涯實戰，分享求職技巧、自我探索與心理學應用，讓你看完就能帶走一個觀點。

共 7 篇文章

明明想放棄，卻停不下來？留住你的不是熱情，是不甘心

「來都來了」「都撐這麼久了」——沉沒成本謬誤怎麼綁架你的職涯與感情？滑雪實驗 + 協和號效應 + 歸零測試與三個檢查點，一步步判斷手上這件事該堅持還是停損。

「先裝出來，再變成真的」是雞湯還是科學？自我知覺理論（Bem 1972）+ Amy Cuddy 強勢姿勢的翻盤 + 月暈效應，拆解「先相信」怎麼一步步變成真自信，又不會裝到把自己搞丟。

第一次見到某個人，覺得「欸這人不錯」，後來他做什麼你都往好處想——這不是你眼光好，是月暈效應（Halo Effect）在替你腦補。Thorndike 軍官評分 + 0.1 秒第一印象 + 兩套覺察工具。

朋友覺得你「很敢」，你卻不覺得？「敢」與「不敢」不是個性，是大腦資料庫的搜尋結果。Bandura 觀察學習 + Kahneman 可得性捷思 + Bannister 4 分鐘 1 英里突破，附 3 個可執行做法。

台電換 LOGO 96 萬，留言區炸了。三個心理學現象解釋同一件事：達克效應讓不懂的人信心最高，冰山錯覺讓人只看到結果看不到成本，去個人化效應讓批評變得毫無代價。

那個同事一開始覺得煩、那首歌一開始覺得吵——但後來你喜歡了，說不清原因。這不是你變了，是單純曝光效應（Mere Exposure Effect）在改寫你的好感。

看到「限時特賣」手就滑了、對方一皺眉你就開始解釋——這不是意志力問題，是你的固定行為模式（FAP）被觸發了。拆解 6 種開關 + 職場人際應用框架。