《讓自己休息的練習》
寫給「明明有睡卻還是好累」、把過度努力當習慣的焦慮世代。留個 email，就能參加抽書。
讓自己
休息的
練習 樂金文化
休息的
練習 樂金文化
你有沒有過這種時候：週末明明沒事，卻總覺得「該做點什麼」；睡前狂滑手機，怕錯過任何消息；把「撐一下」當成日常，久了連累都感覺不到。
在救急醫療第一線待了 15 年的矢作直樹發現，很多病治好了又復發，真正的病根其實是「不會休息」。這本書用六個面向，教你把休息練回來。這不是逃避，而是把主角的位子還給自己。
這正是我這陣子在諮詢裡最常遇到的題目。所以這本書，我想送給也卡在這裡的你。
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